분류 전체보기26 달리기의 효과 5가지 달리기는 누구나 쉽게 도입할 수 있는 운동 중 하나입니다. 달리기는 다이어트 이외에도 다양한 효과가 있다는 것을 알고 계십니까? 이번에는 달리기의 효과와 효과가 나오기 시작할 때까지의 기간 동안 효과적인 주행 방법에 대해서도 해설하겠습니다. 달리기의 효과란?달리기는 다리뿐만 아니라 몸 전체를 움직이는 전신 운동입니다. 근육을 움직이는 에너지를 만들기 위해 산소를 사용하여 지방을 연소시키기 때문에 '유산소 운동'이라고 합니다. 유산소 운동의 효과 중 하나로 체지방의 감소를 들 수 있습니다. 또한 계속함으로써 그 외의 다양한 효과도 기대할 수 있습니다.유산소 운동의 지속으로 기대할 수 있는 기타 효과란 다음과 같습니다. 1· 다이어트 효과2· 스트레스 해소3· 전신 지구력 향상4· .. 2025. 9. 2. 소독약 고르는 방법, 성분, 조건 소독제 효과에 영향을 주는 인자소독제는 사용하는 조건에 따라 차이가 납니다. 소독제의 살균효과에 영향을 미치는 인자에는 ① 미생물의 종류, 균량 ② 혈액 등의 유기물 ③ 소독 대상물의 성상 ④ 소독제의 종류, 농도 ⑤ 작용시간, 작용온도 ⑥ pH 등이 있습니다. (1) 미생물의 종류, 균량소독제의 대상이 되는 미생물에서 가장 저항성을 나타내는 것으로 아포균이 있고 다음으로 저항성을 나타내는 것으로 결핵균, 바이러스가 있습니다. 결핵균은 바깥쪽이 농질로 덮여 있어 소독제가 잘 듣지 않습니다. 다음으로 사상진균이 있고 그리고 소독제에 가장 감수성을 나타내는 것으로 효모양진균, 영양형세균 (일반세균)이 있습니다.따라서 목적하는 대상 미생물에 대해 가장 효력이 있는 소독제를 선택하는 것이 중요합니다.또한 소독제.. 2025. 9. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음
